改善駝背的方法包括牽引、支架固定、按摩等，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查以判斷嚴(yán)重程度。具體如下：

一、牽引：駝背是常見脊柱病變，可能由長期不良姿勢導(dǎo)致?？赏ㄟ^以下局部牽引方法治療。

1.自動牽引床：利用機(jī)械力量進(jìn)行牽引。

2.顱環(huán)骨盆牽引法：對脊柱進(jìn)行有效的牽引拉伸。

二、支架固定：若駝背明顯超過50度，常需支架固定。

1.能盡量糾正畸形。

三、按摩：在恢復(fù)期間適當(dāng)按摩局部。

(1)可促進(jìn)血液循環(huán)。

(2)達(dá)到消炎和祛痰效果。

(3)緩解疼痛。

此外，還可通過電療、光療、磁療或手術(shù)等方法進(jìn)行治療。同時要堅(jiān)持體育鍛煉，避免長期彎腰，注意保持正確坐姿和站姿。

改善駝背有多種方法，可根據(jù)具體情況選擇，并且日常要注意保持良好姿勢和堅(jiān)持鍛煉。