長期用嘴呼吸可能影響頜面骨發(fā)育且增加呼吸道感染風(fēng)險，可通過及時就醫(yī)治療鼻部疾病、調(diào)整睡眠姿勢、進行口腔訓(xùn)練、保持鼻腔通暢和佩戴口腔矯治器等方法糾正。

1.及時就醫(yī)

如果是因為鼻腔疾病導(dǎo)致的呼吸不暢，如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，需要及時就醫(yī)，進行治療。

2.調(diào)整睡眠姿勢

盡量保持側(cè)臥或仰臥的睡眠姿勢，避免張口呼吸。

3.進行口腔訓(xùn)練

可以通過吹氣球、吹口哨等方式，鍛煉口腔肌肉，幫助閉嘴呼吸。

4.保持鼻腔通暢

睡前清理鼻腔，保持呼吸通暢。

5.佩戴口腔矯治器

如果以上方法都不能有效糾正用嘴呼吸的習(xí)慣，可以佩戴口腔矯治器，幫助保持閉嘴呼吸。

需要注意的是，如果孩子有長期用嘴呼吸的習(xí)慣，家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，查明原因，以便采取相應(yīng)的治療措施。