被燙著舌頭后，應(yīng)立即停止進食或飲水，用冷水漱口，避免刺激性食物，吃溫和食物，保持口腔清潔，按醫(yī)囑使用止痛藥或消炎藥，若疼痛持續(xù)或出現(xiàn)其他不適，及時就醫(yī)。

1.立即停止進食或飲水，以避免進一步刺激舌頭。

2.輕輕吹涼或用冷水漱口，幫助降低舌頭的溫度。

3.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛。

4.可以嘗試吃一些溫和、柔軟的食物，如冰淇淋、面包或煮熟的蔬菜。

5.保持口腔清潔，使用溫和的漱口水漱口。

6.按照醫(yī)生的建議使用口腔止痛藥或消炎藥。

7.如果疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適癥狀，如腫脹、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，對于兒童、老年人或有其他健康問題的人群，處理舌頭燙傷的方法可能會有所不同。在這種情況下，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，預(yù)防舌頭燙傷也很重要，例如在進食時要小心，避免過熱的食物和飲料。