舌頭被燙后，可采取涼水漱口、避免刺激性食物、食用軟性食物、避免吸煙飲酒等措施緩解，特殊人群需格外小心，預防也很重要。

1.涼水漱口

用涼水漱口可以緩解疼痛，并降低舌頭的溫度，減輕燙傷程度。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、熱燙或油膩的食物，以免加重疼痛和刺激。

3.食用軟性食物

選擇軟性、微涼的食物，如冰淇淋、酸奶、煮熟的蔬菜等，以減輕舌頭的負擔。

4.避免吸煙和飲酒

吸煙和飲酒會刺激口腔黏膜，加重疼痛和不適。

5.就醫(yī)

如果燙傷嚴重或疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會給予藥物治療或其他進一步的建議。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人或患有其他疾病的人，在處理舌頭燙傷時應格外小心。如果對燙傷的處理有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，預防舌頭燙傷也很重要，在進食時應注意食物的溫度，避免食用過熱的食物和飲料。