舒張壓低于60mmHg可能導(dǎo)致不適，可通過(guò)飲食、生活方式調(diào)整、監(jiān)測(cè)血壓和就醫(yī)治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

1.飲食調(diào)理

增加鈉鹽的攝入，適量攝入脂肪，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過(guò)量飲酒和咖啡等。

2.生活方式調(diào)整

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，避免勞累和情緒激動(dòng)，保持心態(tài)平和。

3.定期監(jiān)測(cè)血壓

定期測(cè)量血壓，了解自己的血壓變化情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。

4.就醫(yī)治療

如果舒張壓低于60mmHg是由于某些疾病引起的，如貧血、甲狀腺功能減退等，需要積極治療原發(fā)病，以改善舒張壓過(guò)低的情況。

需要注意的是，老年人、孕婦以及患有某些疾病的人群，舒張壓的正常范圍可能會(huì)有所不同。如果舒張壓低于60mmHg并伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理或治療。同時(shí)，在調(diào)理過(guò)程中，應(yīng)密切關(guān)注自己的身體狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。