被開水燙后，可采取涼水漱口、避免刺激性食物、涂抹藥物、注意口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整和休息等方法幫助快速恢復(fù)。

1.涼水漱口

用涼水漱口可以緩解疼痛和腫脹。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、過熱或過冷的食物，以免加重疼痛和損傷。

3.涂抹藥物

可以在舌頭上涂抹一些口腔消炎藥或口腔黏膜保護(hù)劑，如利多卡因凝膠、西瓜霜等，以緩解疼痛和促進(jìn)愈合。

4.注意口腔衛(wèi)生

保持口腔清潔，飯后刷牙，使用漱口水漱口，避免感染。

5.飲食調(diào)整

多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、雞蛋等，避免食用過硬、過燙的食物。

6.休息

保持充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復(fù)。

需要注意的是，如果舌頭被開水燙后疼痛嚴(yán)重、腫脹明顯、出現(xiàn)水皰或潰瘍等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對(duì)于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，應(yīng)更加小心護(hù)理，避免燙傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。