崴腳后24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷。

崴腳后24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷。

崴腳后，受傷部位的小血管會(huì)破裂出血，形成血腫。如果在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行熱敷，會(huì)使局部血管擴(kuò)張，增加出血和腫脹，從而加重疼痛和損傷。而冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛和不適。因此，崴腳后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該冷敷，24小時(shí)后可以改為熱敷。

需要注意的是，對(duì)于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，崴腳后應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以免延誤病情。同時(shí)，在崴腳后的恢復(fù)期間，應(yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間行走，保持受傷部位的清潔和干燥，避免感染。如果疼痛和腫脹持續(xù)不緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。