哺乳期可以吃香椿嗎會(huì)回奶嗎問(wèn)
哺乳期可以吃香椿嗎會(huì)回奶嗎
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陶陶副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
香椿一般情況下不回奶,哺乳期婦女可適量食用。具體分析如下:
一、香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,包含蛋白質(zhì)、不溶性膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,還具有清熱解毒、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘等功效。
二、香椿并沒(méi)有回奶的作用,哺乳期婦女適當(dāng)食用香椿通常也不會(huì)有明顯不良反應(yīng)。
三、不過(guò),香椿性寒,食用過(guò)多可能導(dǎo)致胃腸不適,如出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,故而要適量食用。
四、哺乳期婦女可適當(dāng)飲用雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等營(yíng)養(yǎng)豐富且有助于下奶的食物。同時(shí)要保持良好心態(tài),不要過(guò)度緊張,加強(qiáng)個(gè)人清潔護(hù)理工作,勤換內(nèi)衣,避免滋生細(xì)菌。
總之,香椿不回奶,哺乳期婦女可適量吃香椿,但要注意相關(guān)事項(xiàng),以保障自身和寶寶的健康。
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