落枕后可通過一般治療、藥物治療、中醫(yī)治療、物理治療、手術治療等方法緩解，嚴重時應及時就醫(yī)。

一般治療：落枕后應避免頸部活動，尤其是后仰或旋轉(zhuǎn)，以免加重疼痛。同時，可使用熱敷、冷敷等方法緩解疼痛。

藥物治療：如果疼痛明顯，可在醫(yī)生的指導下使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等緩解疼痛。

中醫(yī)治療：中醫(yī)治療落枕的方法包括針灸、推拿、按摩等。這些方法可以緩解肌肉緊張，改善頸部血液循環(huán)，從而緩解疼痛。

物理治療：如超短波、低中頻電療、超聲波、紅外線等，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

手術治療：如果落枕癥狀嚴重，經(jīng)保守治療無效，或出現(xiàn)上肢無力、手指麻木等神經(jīng)癥狀，可能需要手術治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群落枕后，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，如果落枕癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。