治療腰間盤突出的偏方安全性和有效性未得到科學驗證，不建議盲目使用，常見偏方包括按摩、熱敷、牽引、中藥治療和手術治療，需注意休息和保暖。

1.按摩

按摩可以緩解腰部肌肉的緊張和疼痛，但是對于腰間盤突出并沒有直接的治療作用。

2.熱敷

熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解腰部肌肉的緊張和疼痛，但是對于腰間盤突出并沒有直接的治療作用。

3.牽引

牽引可以拉開椎間隙，減輕椎間盤內的壓力，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

4.中藥治療

中藥治療可以緩解腰部肌肉的緊張和疼痛，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

5.手術治療

手術治療是治療腰間盤突出的有效方法，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

需要注意的是，腰間盤突出是一種慢性疾病，需要長期的治療和護理。在治療過程中，患者需要注意休息，避免腰部過度勞累，同時還需要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。如果患者的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。