小孩補鈣的最佳時間有兩個，一是晚餐后1小時內(nèi)，二是兩餐之間，如上午10點和下午3點左右。補鈣并非越多越好，過量補鈣可能影響其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收，還會導(dǎo)致便秘等問題。具體補鈣時間和劑量應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.晚餐后1小時內(nèi)

晚餐后1小時內(nèi)血鈣濃度較低，此時補鈣可以為夜間提供充足的鈣源，幫助維持血鈣平衡，促進鈣的吸收。

2.兩餐之間

如上午10點和下午3點左右，此時胃酸分泌較多，有利于鈣的溶解和吸收。

需要注意的是，小孩補鈣并非越多越好，過量的鈣攝入可能會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可能導(dǎo)致便秘等問題。因此，在給小孩補鈣時，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，合理補充鈣劑和維生素D，同時注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

此外，對于一些特殊人群，如早產(chǎn)兒、低體重兒、佝僂病患兒等，補鈣的時間和劑量可能會有所不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，在補鈣過程中，應(yīng)注意觀察小孩的身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。