有高血壓可以吃海鮮嗎問
有高血壓可以吃海鮮嗎
-
-
范粉靈副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃海鮮,但要注意攝入量和種類,應(yīng)選擇低鈉海鮮,控制攝入量,避免高鹽加工,注意烹飪方式。
1.選擇低鈉海鮮
盡量選擇低鈉的海鮮,如蝦、蟹、貝類等。
2.控制攝入量
海鮮雖然營養(yǎng)豐富,但也含有較高的膽固醇和嘌呤。高血壓患者應(yīng)控制攝入量,避免過度食用。
3.避免高鹽加工
避免食用高鹽加工的海鮮,如咸魚、魚干等。
4.注意烹飪方式
烹飪海鮮時,應(yīng)盡量避免使用高鹽的調(diào)味料,如醬油、豆瓣醬等。
總之,高血壓患者可以吃海鮮,但需注意攝入量和種類。同時,高血壓患者還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免過度攝入高熱量、高脂肪和高鹽的食物。如果您有其他健康問題或特殊需求,請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的