坐飛機(jī)后耳鳴可通過多種方式消除，包括咀嚼鍛煉、局部按摩、應(yīng)用藥物等，以改善不適癥狀。

一、咀嚼鍛煉：坐飛機(jī)時(shí)耳內(nèi)壓力會(huì)逐漸升高，影響血液循環(huán)，之后進(jìn)行咀嚼動(dòng)作可改善這一情況，減少對(duì)耳部的損傷。比如可通過不斷咀嚼口香糖等方式來緩解。

二、局部按摩：坐完飛機(jī)后進(jìn)行局部按摩，能加快耳部血液循環(huán)速度，減輕耳部壓力，進(jìn)而緩解耳鳴?？奢p輕按摩耳部周圍區(qū)域。

三、應(yīng)用藥物：若耳鳴癥狀嚴(yán)重，經(jīng)上述方式無緩解，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如鹽酸左氧氟沙星滴耳液、頭孢丙烯膠囊、頭孢地尼膠囊等，這些藥物能減輕對(duì)耳部局部黏膜的損傷，緩解不適。

此外，還包括靜脈滴注、及時(shí)就醫(yī)等方式。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在坐飛機(jī)過程中可通過看報(bào)紙等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解身體不適感。

總之，對(duì)于坐飛機(jī)后的耳鳴，可采取多種措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)和緩解，同時(shí)要注意日常防護(hù)。