年輕人頭皮發(fā)麻、頭暈通常是由頸椎病、過(guò)度勞累、熬夜、吸煙、飲酒等因素導(dǎo)致，這些都和不良生活習(xí)慣緊密相關(guān)。那么當(dāng)年輕人有這些癥狀時(shí)，首先應(yīng)調(diào)整生活方式來(lái)改善，具體如下：

一、要積極開(kāi)展戶外有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、跳繩、游泳等，這樣能促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止出現(xiàn)頸椎病之類的不良疾病。比如跑步，它能增強(qiáng)心肺功能，提升身體的代謝能力，對(duì)于改善血液循環(huán)有很大幫助；跳繩也是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，能有效地活動(dòng)全身；游泳能讓全身肌肉都參與運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體十分有益。

二、必須要做到戒煙限酒，飲酒量最好控制在每天25克左右，同時(shí)盡量減少油膩、辛辣食物的攝入。如果癥狀持續(xù)無(wú)法緩解，應(yīng)當(dāng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行頭顱CT或者頭顱核磁共振檢查，以此排除顱內(nèi)的器質(zhì)性病變。

總之，年輕人對(duì)于頭皮發(fā)麻、頭暈的情況要重視，通過(guò)改善生活方式等措施來(lái)緩解癥狀，若持續(xù)不緩解要及時(shí)就醫(yī)檢查。