咳嗽厲害可能由多種原因引起，可嘗試側(cè)臥或半臥位、保持空氣濕潤、清理呼吸道、避免刺激物、注意飲食、按醫(yī)囑使用止咳藥等方法緩解，如持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整睡姿：可以嘗試側(cè)臥或半臥位，以減輕咳嗽對呼吸道的刺激。

2.保持空氣濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解咳嗽。

3.清理呼吸道：睡前清理鼻腔和喉嚨，有助于減少分泌物刺激。

4.避免刺激物：盡量避免吸煙、二手煙、空氣污染等刺激物。

5.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，睡前2~3小時避免進食。

6.藥物治療：如果咳嗽嚴重影響睡眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止咳藥。但要注意避免使用含有可待因、麻黃堿等成分的止咳藥，尤其是兒童和孕婦。

需要注意的是，如果咳嗽持續(xù)時間較長、伴有其他癥狀（如發(fā)熱、呼吸困難等）或原因不明，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。同時，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。