吃完飯犯困頭暈，主要原因是頭部供血量減少。

一、當(dāng)胃腸道消化食物時(shí)需要氧氣，而這些氧氣來源于血液。在消化食物的過程中，胃腸道部位的供血量會顯著增加，這就使得流向胃腸道的血液增多，相應(yīng)地，分布到頭部以及身體其他部位的血液就會減少。頭部供血量的減少會對腦功能產(chǎn)生影響，進(jìn)而干擾神經(jīng)意識和感覺功能，從而引發(fā)犯困、頭暈等一系列癥狀。

二、此外，飯后不適合馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動和洗熱水澡。這主要是因?yàn)樵谖改c道消化食物時(shí)，該部位的血液分布量較大，而當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動或者洗熱水澡時(shí)，皮膚、肌肉等部位的血液需求也會增加，這樣就會進(jìn)一步導(dǎo)致腦供血不足，從而極大地增加出現(xiàn)不適癥狀的可能性。

總之，吃完飯犯困頭暈與頭部供血量減少有關(guān)，同時(shí)飯后要避免一些可能影響血液分布的不當(dāng)行為，以減少不適癥狀的出現(xiàn)。