緩解痛經(jīng)的穴位有氣海穴、合谷穴、三陰交穴，按摩這些穴位可止痛或緩解疼痛，患者痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查明原因并調(diào)理。

一、氣海穴：位于肚臍下，在月經(jīng)來潮有痛感時(shí)按摩，能緩解痛經(jīng)，尤其適合腎虛或氣血虛引起的痛經(jīng)。氣海穴是人體的重要穴位之一，通過對(duì)其進(jìn)行按摩刺激，可以起到調(diào)理氣血、溫煦下焦的作用，從而有助于減輕痛經(jīng)癥狀。

二、合谷穴：具有鎮(zhèn)靜和通經(jīng)活絡(luò)功效，位于手背拇指和食指之間。在痛經(jīng)時(shí)適當(dāng)按摩，可達(dá)到止痛效果。合谷穴在中醫(yī)理論中被認(rèn)為與人體的氣血運(yùn)行相關(guān)，按摩它可以改善氣血流通狀況，緩解疼痛。

三、三陰交穴：位于小腿部位，常用于緩解痛經(jīng)，且有健脾益血、安神助眠功效。一般在痛經(jīng)時(shí)按摩3至5分鐘可見效。三陰交穴對(duì)女性的生殖系統(tǒng)和身體整體健康都有重要意義，按摩該穴位能從多方面發(fā)揮緩解痛經(jīng)的作用。

總之，雖然按摩這些穴位有一定緩解痛經(jīng)的效果，但如果患者有痛經(jīng)情況，還是應(yīng)盡快前往醫(yī)院，明確具體原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，以更好地緩解不適。