低熱通常不用體溫計(jì)可通過(guò)多種方式來(lái)判斷，包括用手觸摸、面部顏色、機(jī)體癥狀、呼吸和心率、精神狀態(tài)等。具體如下：

一、用手觸摸：

1.可通過(guò)用手觸摸額頭或身上其他部位來(lái)感知，若體溫較高，較易發(fā)現(xiàn)額頭發(fā)燙，但這只是初步判斷體溫的方法。

2.因?yàn)槊總€(gè)人手部敏感程度不一，有的患者手部可能不敏感，與他人對(duì)溫度的感知不同。

二、面部顏色：

低熱會(huì)使臉色有略微潮紅表現(xiàn)，可留意面部顏色有無(wú)異常變化。

三、機(jī)體癥狀：

1.可依據(jù)身體出現(xiàn)的癥狀判斷，處于低熱狀態(tài)的患者容易有頭疼、頭暈、肌肉酸痛、身體乏力等癥狀。

2.這些癥狀的出現(xiàn)能提示可能存在低熱情況。

四、呼吸和心率：

低熱可能致使呼吸和心率稍有升高，可以嘗試檢查自己的呼吸和心跳狀況。

五、精神狀態(tài)：

部分低熱患者可能會(huì)呈現(xiàn)精神萎靡、嗜睡等非正常反應(yīng)。

平時(shí)要多注意休息，確保有充足的睡眠時(shí)間。若出現(xiàn)身體不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)?？傊ㄟ^(guò)這些方面可以對(duì)低熱進(jìn)行初步判斷和留意，以便及時(shí)采取相應(yīng)措施。