經(jīng)期可以吃蘋果，但需注意食用方式和時間，建議適量食用加熱后的蘋果，或在經(jīng)期前后食用，以免引起痛經(jīng)或經(jīng)血不暢。

經(jīng)期一般可以吃蘋果，但需注意食用方式和時間。

蘋果富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對女性身體健康有益。但蘋果性質(zhì)偏涼，過量食用或食用剛從冰箱取出的蘋果，可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題。因此，建議女性在經(jīng)期適量食用蘋果，且最好將蘋果加熱后再食用，或選擇在經(jīng)期前后食用。