來月經(jīng)時(shí)可以適量喝咖啡，但月經(jīng)量較多的女性應(yīng)盡量避免飲用，同時(shí)需注意保暖、保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

對于月經(jīng)量較多的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料。同時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

保持良好的生活習(xí)慣：避免熬夜、過度勞累、精神緊張等，保證充足的睡眠和休息。

注意保暖：避免著涼，尤其是腹部，可使用熱水袋或暖宮貼等進(jìn)行保暖。

注意飲食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，可多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅棗、桂圓、紅糖水等。

適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)等不適癥狀，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

總之，月經(jīng)期間可以適量飲用咖啡，但應(yīng)注意適量，并注意其他方面的護(hù)理。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)或其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。