辣椒吃多了胃疼，可通過停止食用、飲用溫水、進(jìn)食易消化食物等方式緩解，如持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.停止食用辣椒：首先，應(yīng)停止食用辣椒及其他刺激性食物，以免加重胃疼癥狀。

2.飲用溫水：可以適量飲用溫水，有助于緩解胃部不適。但應(yīng)避免飲用過熱或過冷的水。

3.進(jìn)食易消化食物：可以選擇一些易消化的食物，如面包、餅干、米粥等，以緩解胃部負(fù)擔(dān)。

4.避免藥物濫用：不建議自行使用藥物來緩解胃疼，尤其是非甾體抗炎藥等藥物，這些藥物可能會(huì)加重胃部損傷。

5.如胃疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

需要注意的是，對(duì)于有胃腸道疾病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)盡量避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意飲食健康，避免暴飲暴食，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)。