血糖高的人可以適量吃玉米面或玉米片，但要注意選擇純的、控制食用量、搭配其他食物、注意烹飪方式，同時(shí)要定期監(jiān)測血糖并根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和治療方案。

1.選擇合適的玉米面或玉米片

應(yīng)選擇純玉米面或玉米片，而不是添加了大量糖或其他高熱量成分的產(chǎn)品。

2.控制食用量

玉米面和玉米片中含有一定量的碳水化合物，會(huì)升高血糖。因此，血糖高的人應(yīng)適量食用，控制總熱量攝入。

3.搭配其他食物

食用玉米面或玉米片時(shí)，應(yīng)搭配其他食物，如蔬菜、豆類、肉類等，以保證營養(yǎng)均衡。

4.注意烹飪方式

烹飪玉米面或玉米片時(shí)，應(yīng)避免使用過多的油和鹽，以免影響血糖控制。

總之，血糖高的人可以適量吃玉米面或玉米片，但要注意選擇、控制食用量、搭配其他食物和注意烹飪方式。同時(shí)，還應(yīng)定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和治療方案。如果對飲食控制有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。