經(jīng)期能否跑步運動取決于個體身體狀況，一般不建議經(jīng)期進行劇烈運動，但可選擇散步、瑜伽等輕度運動。

經(jīng)期能否跑步運動，取決于個體的身體狀況。一般來說，不建議在經(jīng)期進行劇烈的跑步運動，但可以選擇一些輕度的運動方式，如散步、瑜伽等。

經(jīng)期時，子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口微開，身體免疫力下降。劇烈的運動可能會導致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風險，還可能引起下腹墜脹、腰痛等不適，影響身體健康。

對于身體素質較好、經(jīng)期沒有明顯不適的女性，可以在經(jīng)期進行散步、瑜伽等輕度運動。這些運動可以促進血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適，但要注意控制運動強度和時間，避免過度疲勞。

對于身體素質較差、經(jīng)期不適明顯的女性，不建議在經(jīng)期進行運動。可以選擇臥床休息，同時注意保暖，避免著涼。

總之，女性在經(jīng)期時應根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。如果對經(jīng)期運動有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生的意見。