矯正訓(xùn)練方法包括唇肌訓(xùn)練、正畸治療、牙齦切除術(shù)和正頜外科手術(shù)等，具體治療方案需根據(jù)個(gè)人情況制定。

1.唇肌訓(xùn)練：通過練習(xí)唇肌的力量和控制能力，如吹氣球、抿嘴等，來減少牙齦的暴露。

2.正畸治療：如果牙齦緣外露是由于牙齒排列不齊導(dǎo)致的，可以通過正畸治療來調(diào)整牙齒的位置，改善笑容。

3.牙齦切除術(shù)：如果牙齦緣外露較為嚴(yán)重，影響美觀和功能，可以考慮進(jìn)行牙齦切除術(shù)，切除部分牙齦組織，以減少牙齦的暴露。

4.正頜外科手術(shù)：對于嚴(yán)重的骨性齙牙或上頜前突導(dǎo)致的牙齦緣外露，可能需要進(jìn)行正頜外科手術(shù)，通過調(diào)整上頜骨和下頜骨的位置來改善笑容。

需要注意的是，矯正訓(xùn)練需要長期堅(jiān)持，并且效果因人而異。在進(jìn)行任何矯正治療之前，建議咨詢口腔醫(yī)生或正畸醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的治療方案。此外，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗牙和檢查口腔健康也是預(yù)防牙齦緣外露的重要措施。