寶寶咳嗽有痰時(shí)，媽媽可以通過調(diào)整飲食來緩解癥狀，如多喝水、多吃清淡易消化的食物、增加蛋白質(zhì)攝入、多吃潤(rùn)肺止咳的食物、避免食用回奶食物等。

1.多喝水：保持寶寶身體水分充足，有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。

2.多吃清淡易消化的食物：如蔬菜、水果、米粥等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

3.增加蛋白質(zhì)攝入：母乳媽媽可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶等，以提高母乳的質(zhì)量。

4.多吃潤(rùn)肺止咳的食物：如梨、枇杷、百合、銀耳等，可以緩解寶寶的咳嗽癥狀。

5.避免食用回奶食物：如韭菜、麥芽等，以免減少母乳分泌。

需要注意的是，寶寶咳嗽有痰可能是由多種原因引起的，如感冒、肺炎等。如果寶寶咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。同時(shí)，媽媽在飲食上也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過度勞累，保持良好的心情，以提高母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。