寶寶曬黃疸要選擇合適時(shí)間，控制好暴露部位和時(shí)間，注意保暖并觀察寶寶情況，嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)需及時(shí)就醫(yī)。

1.選擇合適的時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，早上10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后的陽(yáng)光比較柔和，可以避免寶寶曬傷。

2.暴露部位：讓寶寶暴露在陽(yáng)光下，但要注意保護(hù)眼睛和生殖器。可以選擇穿寬松的衣服，或者只露出臉部、手部和腳部。

3.控制時(shí)間：每次曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般10-15分鐘即可。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，可以逐漸增加曬太陽(yáng)的時(shí)間。

4.注意保暖：曬太陽(yáng)時(shí)要注意保暖，避免寶寶著涼?？梢赃x擇在溫暖的室內(nèi)進(jìn)行，或者在曬太陽(yáng)后及時(shí)給寶寶添加衣物。

5.觀察寶寶情況：在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，要密切觀察寶寶的情況。如果寶寶出現(xiàn)不適，如哭鬧、煩躁、皮膚發(fā)紅等，應(yīng)立即停止曬太陽(yáng)，并咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

需要注意的是，曬太陽(yáng)只是治療黃疸的一種輔助方法，如果寶寶的黃疸嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便采取更有效的治療措施。此外，對(duì)于早產(chǎn)兒、低體重兒或有其他健康問(wèn)題的寶寶，曬太陽(yáng)前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。