來月經(jīng)時(shí)可以吃香蕉，但需注意食用量，部分人可能對香蕉敏感，如有不適需避免食用，同時(shí)要注意飲食均衡。

香蕉中的維生素和礦物質(zhì)可以幫助維持身體的正常功能，膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。此外，香蕉還具有一定的飽腹感，有助于控制食欲。

然而，每個(gè)人的身體對食物的反應(yīng)可能有所不同。如果個(gè)體在月經(jīng)期間對某些食物敏感或出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉等，那么可能需要避免食用香蕉或其他可能引起不適的食物。

此外，月經(jīng)期間女性的身體較為敏感，需要注意飲食的均衡和多樣化。建議適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。同時(shí)，要保持充足的水分?jǐn)z入，避免過度飲酒和攝入過多咖啡因。

如果對月經(jīng)期間的飲食有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求，提供更具體的飲食指導(dǎo)。

總之，一般情況下，來月經(jīng)時(shí)可以吃香蕉，但要注意適量，并結(jié)合個(gè)人身體狀況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，關(guān)注身體的反應(yīng)，保持健康的生活方式，對于維護(hù)月經(jīng)期間的身體健康非常重要。