體寒女性可多吃溫?zé)帷⒑谏澄铮苊馍洌⒁獗Ｅ瑖?yán)重者就醫(yī)。

體寒的女性可以多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，比如生姜、韭菜、桂圓、荔枝、羊肉等。這些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體，緩解體寒癥狀。此外，還可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，這些食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解體寒也有一定的幫助。

需要注意的是，體寒的女性在飲食上要避免吃生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。同時(shí)，要注意保暖，尤其是在經(jīng)期和冬季。如果體寒癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。