體寒女性可多吃溫熱性食物和水果，避免寒性食物，注意保暖。

體寒的女性可以多吃一些溫熱性的食物，比如生姜、紅糖、大棗、桂圓等，這些食物可以起到溫中散寒的作用，有助于緩解體寒的癥狀。此外，還可以多吃一些溫熱性的水果，比如荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃等，這些水果也可以起到溫中散寒的作用，有助于緩解體寒的癥狀。

需要注意的是，體寒的女性在飲食上要避免食用過多的寒性食物，比如西瓜、梨、香蕉、火龍果等，這些食物會加重體寒的癥狀。同時，體寒的女性在日常生活中要注意保暖，避免著涼，尤其是在經期要注意保暖，避免食用過多的寒性食物。