寶寶一般在3個(gè)月大后可以開始使用枕頭，但具體時(shí)間因個(gè)體差異而異。

1.寶寶在3個(gè)月前，頸椎尚未形成生理彎曲，此時(shí)不需要使用枕頭，可將毛巾對折2-3層墊在頭下，以保持頭位舒適。

2.3個(gè)月后，寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭，頸部逐漸出現(xiàn)生理彎曲，此時(shí)可以使用薄枕頭，高度以1-2厘米為宜。

3.寶寶6個(gè)月后，可逐漸將枕頭高度增加到3-4厘米。

4.寶寶1歲后，可使用與肩同寬、厚度為5-10厘米的枕頭。

需要注意的是，給寶寶選擇枕頭時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.枕頭的材質(zhì)應(yīng)柔軟、透氣、吸濕性好，如純棉、苧麻等。

2.枕頭的高度要適中，不能過高或過低。

3.枕頭要經(jīng)常清洗、晾曬，保持清潔。

總之，寶寶使用枕頭的時(shí)間和高度應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)要注意枕頭的清潔和安全。如果寶寶有任何不適或異常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。