上述內(nèi)容的核心觀點為：青春期孩子早睡有利于長高。因為晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌高峰期，深度睡眠有利于生長激素分泌，且孩子睡眠時身體能得到充分休息，長期熬夜會影響生物鐘和代謝，不利于長高。家長應(yīng)給孩子提供安靜舒適的睡眠環(huán)境，幫助其養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

原因如下：

1.晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，這個時間段進(jìn)入深度睡眠可以促進(jìn)生長激素的分泌，有利于長高。

2.孩子在睡眠狀態(tài)下，身體的各個器官和系統(tǒng)都能得到充分的休息和恢復(fù)，有利于身體的發(fā)育和健康。

3.長期熬夜會影響孩子的生物鐘，導(dǎo)致身體的代謝紊亂，影響身高的發(fā)育。

因此，建議青春期的孩子在晚上10點之前睡覺，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于身高的增長。同時，家長也應(yīng)該給孩子提供一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。