舌苔過厚或有異味，可使用軟毛牙刷輕輕刷洗，也可使用舌苔清潔器或漱口水，注意不要用力過猛，過于頻繁清潔舌苔可能會破壞菌群平衡，每周1-2次即可，如有疑問可咨詢醫(yī)生。

舌苔是指舌頭表面的一層白色或黃色的苔狀物，它由食物殘渣、細菌、細胞等組成。適量的舌苔是正常的，但如果舌苔過厚或有異味，可能會影響口氣和健康。

使用牙刷刷舌苔時，可以選擇軟毛牙刷，將刷頭輕輕放在舌苔上，以打圈的方式刷洗，但要注意不要用力過猛，以免損傷舌頭和口腔黏膜。此外，還可以使用專門的舌苔清潔器或漱口水來清潔舌苔。

需要注意的是，過于頻繁地刷舌苔可能會破壞口腔內(nèi)的正常菌群平衡，導致口腔不適或感染。一般來說，每周刷1-2次即可。

對于一些特殊人群，如口腔疾病患者、免疫系統(tǒng)較弱者或正在接受口腔治療的人，最好在醫(yī)生的指導下清潔舌苔。

總之，正確清潔舌苔可以保持口腔衛(wèi)生，但要注意方法和頻率，避免過度清潔。如果對舌苔的清潔有任何疑問或擔憂，最好咨詢醫(yī)生或口腔醫(yī)生的建議。