被蜜蜂蟄了可以通過以下方法消腫止癢：

1.拔出蜜蜂刺

使用鑷子或針將殘留的毒刺拔出，避免擠壓，以免造成局部癥狀加重。

2.清洗傷口

使用肥皂水、小蘇打水等清洗傷口，中和毒素。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在傷口上，可緩解疼痛和腫脹。

4.涂抹藥物

可涂抹爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏等，以減輕瘙癢癥狀。

5.口服藥物

若癥狀嚴重，可口服抗組胺藥、止痛藥等。

6.就醫(yī)診治

若出現(xiàn)嚴重的過敏反應(yīng)或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

需要注意的是，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老人以及過敏體質(zhì)者，被蜜蜂蟄后應(yīng)更加謹慎。如果癥狀嚴重或出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。同時，在戶外活動時，應(yīng)盡量避免招惹蜜蜂，穿著長袖衣物和長褲，避免使用有香味的化妝品和護膚品，以減少被蜜蜂蟄的風險。