頭疼想吐可能由多種原因引起，可嘗試休息、按摩、冷敷或熱敷、飲食調(diào)整、藥物治療等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.休息：在安靜、昏暗的環(huán)境中休息，放松身體和大腦。

2.按摩：按摩太陽穴、頸部和肩部等部位，緩解肌肉緊張。

3.冷敷或熱敷：用冰袋或熱水袋敷在額頭或頸部，緩解頭疼。

4.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，保持身體水分。

5.藥物治療：可以服用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物緩解頭疼，但需注意藥物的使用劑量和使用時間。

需要注意的是，如果頭疼想吐的癥狀持續(xù)較長時間或伴隨其他嚴重癥狀，如視力模糊、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群在使用藥物時應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。

以上內(nèi)容僅供參考，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，請及時就醫(yī)。