剛檢查出懷孕時(shí)，孕婦在飲食方面有諸多要點(diǎn)需要注意。一、要注重飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。攝入足夠的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)和微量元素等，多食用水果、蔬菜和豆類(lèi)這些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，千萬(wàn)不能食用“三無(wú)”產(chǎn)品。在懷孕初期，保證食品的多樣化是關(guān)鍵，如此才能助力攝取更為全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于母嬰的健康。二、要留意清淡飲食。剛懷孕時(shí)，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)，像惡心、嘔吐、食欲不振等，這時(shí)最好是以清淡飲食為主，避免那些過(guò)度油膩、過(guò)甜、過(guò)咸等重口味的飲食。對(duì)于食欲不振的孕婦，還可以適當(dāng)吃些含酸的食物，這樣能促進(jìn)消化、提升食欲。三、在懷孕初期尤其要重視葉酸的補(bǔ)充。補(bǔ)充葉酸主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。像深綠色的蔬菜、豆類(lèi)和花生等，其葉酸含量比較豐富，可以適當(dāng)多吃一些。

總之，懷孕初期的孕婦在飲食上要多方面注意，確保營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食清淡以及補(bǔ)充足夠的葉酸，這樣才能更好地保障自身和胎兒的健康。