一般來說，孕婦在懷孕四個月左右可以開始吃海參，但具體時間因人而異。

1.選擇新鮮、干凈的海參，并徹底清洗干凈。

2.烹飪海參時，應(yīng)注意火候和時間，避免過度烹飪導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失。

3.對海鮮過敏的孕婦應(yīng)避免食用海參。

4.如有其他疾病或正在服用藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用海參。

總之，孕婦在食用海參時應(yīng)注意適量，并結(jié)合自身情況進行選擇。如果有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。