孕婦可以吃三文魚(yú)刺身，但需確保食材新鮮并徹底煮熟。

1.選擇新鮮的三文魚(yú)：確保購(gòu)買(mǎi)來(lái)自可靠來(lái)源的三文魚(yú)，并注意保質(zhì)期。

2.徹底煮熟：將三文魚(yú)徹底煮熟，以殺滅可能存在的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

3.控制食用量：雖然三文魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，但孕婦應(yīng)適量食用，避免過(guò)度攝入。

4.個(gè)人過(guò)敏史：如果孕婦對(duì)海鮮過(guò)敏，應(yīng)避免食用三文魚(yú)刺身。

5.食品安全：確保食品的衛(wèi)生和安全，避免食用受污染的食物。

總之，孕婦可以適量食用三文魚(yú)刺身，但要注意選擇新鮮、徹底煮熟，并結(jié)合個(gè)人健康狀況和飲食需求。如果有任何疑慮或擔(dān)憂(yōu)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。同時(shí)，孕婦在飲食方面還應(yīng)保持均衡多樣，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物和蛋白質(zhì)，以確保胎兒的健康發(fā)育。