越吃越瘦的10種水果是：蘋果、葡萄柚、奇異果、檸檬、香蕉、櫻桃、菠蘿、火龍果、藍(lán)莓、草莓，它們富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)熱量低，有助于減肥，但不能替代正餐，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

越吃越瘦的10種水果是：蘋果、葡萄柚、奇異果、檸檬、香蕉、櫻桃、菠蘿、火龍果、藍(lán)莓、草莓。

這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)熱量較低，有助于促進(jìn)新陳代謝、減少脂肪堆積。例如，蘋果中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲；葡萄柚中的柚皮苷可以促進(jìn)脂肪燃燒；奇異果中的維生素C和膳食纖維可以幫助消化和代謝。

需要注意的是，水果雖然有助于減肥，但不能替代正餐。在減肥期間，應(yīng)該保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。此外，對(duì)于某些人群，如糖尿病患者，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果和攝入量。