酒后肩膀酸痛無法入睡，可通過調(diào)整睡姿、熱敷、按摩、補充水分、服用止痛藥等方法緩解。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，長期飲酒有害健康，建議適量飲酒，保持健康生活方式。

1.調(diào)整睡姿：選擇舒適的睡姿，如側(cè)臥或仰臥，避免壓迫肩膀。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩膀疼痛的部位，每次15-20分鐘，可緩解疼痛。

3.按摩：輕輕按摩肩膀肌肉，緩解肌肉緊張。

4.補充水分：酒后身體容易脫水，補充水分有助于緩解疼痛。

5.藥物治療：如果疼痛嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。

需要注意的是，對于嚴重的肩膀疼痛或持續(xù)不緩解的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。此外，長期飲酒可能對健康造成負面影響，建議適量飲酒，保持健康的生活方式。如果您有任何健康問題或疑慮，請咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。