最后一個月，孕婦可選擇香蕉、橙子、蘋果、獼猴桃、火龍果等水果，這些水果富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于緩解孕吐、預(yù)防便秘、增強免疫力等，但水果不能過量食用，且應(yīng)選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果。

1.香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于預(yù)防便秘和水腫。

2.橙子：富含維生素C和類黃酮，有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育。

3.蘋果：富含維生素C、纖維素和果酸，有助于緩解孕吐和促進(jìn)消化。

4.獼猴桃：富含維生素C、E和膳食纖維，有助于提高免疫力和預(yù)防孕期便秘。

5.火龍果：富含花青素和膳食纖維，有助于預(yù)防孕期便秘和促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。

需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。同時，孕婦應(yīng)該選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果，并注意清洗干凈。如果孕婦有妊娠糖尿病等特殊情況，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果。