蘿卜是發(fā)物嗎?哪些人不能吃問(wèn)
蘿卜是發(fā)物嗎?哪些人不能吃
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高葉梅副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
蘿卜并非發(fā)物,然而脾胃虛寒或腸胃不好的群體不適宜食用蘿卜。
一、關(guān)于發(fā)物:發(fā)物主要指那些能夠刺激誘發(fā)疾病或加重疾病癥狀的食品,而蘿卜并不在此列。在日常生活中,比較常見(jiàn)的發(fā)物主要有芥菜、南瓜、香菜等。
二、蘿卜的特點(diǎn)和功效:蘿卜含有豐富的膳食纖維,這種膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),在一定程度上能促進(jìn)食物的消化和吸收,可有效緩解食積腹脹、消化不良等癥狀。此外,蘿卜中還含有維生素和微量元素,在一定程度上可以抑制黑色素形成,具有美白抗衰老的作用,同時(shí)還能防止脂肪沉積,具有美容養(yǎng)顏的效果。
三、蘿卜的食用禁忌:蘿卜屬于性質(zhì)寒涼的食品,脾胃虛寒的患者如果攝入,容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感。其次,胃潰瘍、慢性胃炎等腸胃不好的患者也不能過(guò)多食用。
總之,要正確認(rèn)識(shí)蘿卜的特性及食用宜忌,根據(jù)自身身體狀況合理選擇是否食用蘿卜。
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