手腳冰涼可嘗試喝姜湯、按摩、泡腳、多運動、多吃溫?zé)崾澄锏绕?，但這些方法可能只能緩解手腳冰涼的癥狀。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。

1.喝姜湯：生姜具有溫中散寒的作用，每天喝一杯姜湯可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。

2.按摩：經(jīng)常按摩手腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善手腳冰涼的癥狀。

3.泡腳：每天晚上用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。

4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體的抵抗力，緩解手腳冰涼的癥狀。

5.食療：多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、牛肉、桂圓等，可以緩解手腳冰涼的癥狀。

需要注意的是，手腳冰涼可能是某些疾病的癥狀之一，如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。