腰椎間盤突出癥鍛煉半個月治好后仍可能復發(fā)。其因腰椎間盤纖維環(huán)破壞、退行性病變壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛、下肢麻木、下肢疼痛等癥狀，而過度勞累、過度用腰、不良生活習慣、外傷等均可致復發(fā)。具體如下：

一、過度勞累：

1.生活或工作中久坐久站、抬重物且長時間不休息等，均會引發(fā)復發(fā)，應合理安排工作時間，避免過度勞累。

二、過度用腰：

1.抬重物或腰部受力不均等，可引發(fā)腰椎病理基礎改變，導致腰突復發(fā)。

三、不良生活習慣：

1.不注重腰部保暖致其受涼，不良坐姿睡姿增加腰椎壓力并加速老化，蹺二郎腿致腰椎受力不均等，都可能造成二次復發(fā)。

四、外傷：

1.腰部受到外力沖撞或用力不當?shù)葘е吕w維環(huán)破壞、髓核突出，也會引起復發(fā)。

腰椎間盤突出癥對腰椎造成的損傷不可逆轉，為防止復發(fā)，應堅持正確鍛煉，改善不良生活習慣，加強自身營養(yǎng)，必要時及時就醫(yī)。