手腳冰涼的女孩可以多吃溫熱性、富含維生素、富含鐵元素的食物，同時注意保暖和增加運動量。

手腳冰涼的女孩可以多吃一些溫熱性食物、富含維生素食物、富含鐵元素食物。手腳冰涼可能與陽氣不足、氣血虧虛、運動量少等有關。具體分析如下：

溫熱性食物：如羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等，這些食物性溫熱，適量食用可以促進血液循環(huán)，從而緩解手腳冰涼的癥狀。

富含維生素食物：如胡蘿卜、白菜、蘋果等，這類食物中含有豐富的維生素，能夠擴張血管，促進末梢血管的血液循環(huán)，從而緩解手腳冰涼的癥狀。

富含鐵元素食物：如動物肝臟、蛋黃、菠菜等，鐵元素是構成血液中血紅素的重要成分，補充足夠的鐵元素能夠促進血紅蛋白的生成，增加血液攜氧能力，從而改善末梢血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。

手腳冰涼的女孩在日常生活中應注意保暖，避免著涼，同時還應適量增加體育鍛煉，促進血液循環(huán)。