今天剛來(lái)月經(jīng)可以洗澡，但要注意以下幾點(diǎn)：選擇淋浴、控制水溫、保持清潔、注意保暖、避免勞累。

1.選擇淋浴

月經(jīng)期間，女性的子宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，盆浴容易使污水進(jìn)入子宮腔，引起感染。因此，建議選擇淋浴。

2.控制水溫

洗澡水的溫度不宜過(guò)高或過(guò)低，最好與體溫相近，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)量增多。

3.保持清潔

月經(jīng)期間，女性的陰道會(huì)有經(jīng)血排出，容易滋生細(xì)菌。因此，要保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。

4.注意保暖

月經(jīng)期間，女性的身體抵抗力下降，容易受寒。因此，洗澡后要及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣服，避免著涼。

5.避免勞累

月經(jīng)期間，女性的身體比較虛弱，要避免過(guò)度勞累。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免引起頭暈、乏力等不適癥狀。

總之，月經(jīng)期間可以洗澡，但要注意衛(wèi)生和保暖，避免勞累。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。