兒童腳后跟痛的原因可能是生長發(fā)育快或戶外長時間運動，緩解方法包括按摩、熱敷、休息及根據(jù)情況服用藥物如布洛芬和萘普生等。

一、生長發(fā)育過快導致兒童腳后跟痛：

兒童處于快速發(fā)育階段，跟腱部分骨骼生長發(fā)育速度可能快于其周圍組織塊，從而產(chǎn)生牽拉疼痛，讓兒童感到腳后跟有痛感。對此情況，應及時輕柔地為孩子進行按摩和熱敷，這樣有助于減輕疼痛。

二、過長時間運動引發(fā)兒童腳后跟痛：

當兒童在戶外進行過長時間且過度的運動時，就更易引發(fā)根骨脂肪墊炎，致使兒童感覺到腳后跟產(chǎn)生強烈疼痛。針對這種情況，通常建議要注意適當休息，同時柔和地為兒童按摩腳后跟及其周圍部位，并堅持用溫熱水泡腳，以保障兒童腳部的血液循環(huán)。若疼痛感較強，可在醫(yī)生指導下服用藥物來緩解，比如布洛芬和萘普生等。

總之，當兒童出現(xiàn)腳后跟痛時，要根據(jù)具體情況判斷原因，并采取相應的緩解措施，若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。