孕婦糖高可以吃什么水果問(wèn)
孕婦糖高可以吃什么水果
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦糖高可以吃一些低糖或中糖的水果,如圣女果、黃瓜、蘋(píng)果、柚子、獼猴桃等,但要適量,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖。
孕婦糖高可以吃一些低糖或中糖的水果,如:
1.圣女果:屬于低糖水果,含有豐富的維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高孕婦的免疫力。
2.黃瓜:含糖量低,含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)樵袐D提供能量,還可以促進(jìn)消化。
3.蘋(píng)果:含有豐富的維生素、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),糖分含量較低,具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃等功效。
4.柚子:含有豐富的維生素C、鉻、胰島素等成分,能夠幫助糖高的孕婦調(diào)節(jié)血糖,還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
5.獼猴桃:含糖量低,含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)樵袐D提供營(yíng)養(yǎng),還可以促進(jìn)消化。
需要注意的是,孕婦在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血糖,避免血糖波動(dòng)。如果血糖控制不理想,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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