吃龜苓膏有以下注意事項(xiàng)：

1.適量食用：龜苓膏性質(zhì)偏寒，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜多吃。

2.避免與其他寒性食物同食：龜苓膏不宜與其他寒性食物，如苦瓜、番茄、茭白、荸薺等同時(shí)食用，以免引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3.孕婦、兒童及老人需謹(jǐn)慎食用：龜苓膏中含有龜板，龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦和兒童食用可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，老人食用則需適量。

4.注意保質(zhì)期和保存方式：購(gòu)買龜苓膏時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，并注意保質(zhì)期和保存方式。打開后的龜苓膏應(yīng)盡快食用，避免細(xì)菌滋生。

5.過(guò)敏體質(zhì)者需小心：龜苓膏中可能含有龜板或其他中藥成分，過(guò)敏體質(zhì)者食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，龜苓膏雖然具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但在食用時(shí)需要注意適量、避免與其他寒性食物同食，并根據(jù)自身情況選擇合適的人群。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。