一般來(lái)說(shuō)，跑步后腰疼可能是因?yàn)檠趽p或是缺鈣等因素所致，可通過(guò)藥物應(yīng)用及生活方式調(diào)節(jié)來(lái)緩解。此外，跑步后腰疼還可能有其他原因，建議去專業(yè)醫(yī)院明確病因后由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行后續(xù)處理。

一、腰肌勞損：

1.原因：過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外部環(huán)境等因素都可能引發(fā)腰肌勞損。

2.癥狀表現(xiàn)：常有腰部疼痛、活動(dòng)受限等表現(xiàn)，進(jìn)而導(dǎo)致跑步后腰疼現(xiàn)象出現(xiàn)。

3.治療方法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依托考昔、塞來(lái)昔布等藥物進(jìn)行治療。

二、缺鈣：

1.原因：攝入不足、消耗增多、體內(nèi)調(diào)節(jié)失常等都可能引起缺鈣。

2.癥狀表現(xiàn)：通常會(huì)有骨骼疼痛、手足抽搐等癥狀，這也是跑步后腰疼的一個(gè)原因。

3.治療方法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)患者在用藥時(shí)要多注意休息，做好患處的防寒保暖工作，避免著涼。飲食上應(yīng)保持清淡易消化，嚴(yán)禁食用辛辣刺激生冷食物。

總之，當(dāng)跑步后出現(xiàn)腰疼時(shí)，要明確具體原因，根據(jù)不同情況采取合適的應(yīng)對(duì)措施。