腰部被硬物撞傷出現(xiàn)疼痛時，首先應(yīng)限制活動，接著采取24小時內(nèi)冷敷的措施，必要時服用止痛藥物，同時要及時去醫(yī)院檢查。

一、限制活動與冷敷：腰部遭受硬物撞傷后，首要的就是限制自身活動并多加休息，這樣能避免損傷進一步加重。而采用冷敷的方式可以在一定程度上緩解疼痛，每次冷敷3至5分鐘，可進行5至6次。如有必要，可服用像布洛芬之類的藥物來止痛。

二、及時就醫(yī)檢查：患者需要立刻前往醫(yī)院進行檢查，以明確腰部撞傷的情況是單純的組織韌帶損傷，還是已經(jīng)發(fā)生了骨折，甚至是出現(xiàn)了內(nèi)臟器官損傷。如果只是單純的組織韌帶損傷，那么就可以按照上述的方法來處理。要是發(fā)生了骨折，那就需要在醫(yī)院進行骨復(fù)位手術(shù)來予以治療。而倘若發(fā)生了諸如腎臟等內(nèi)臟器官損傷，那可能就需要泌尿外科醫(yī)生來進行手術(shù)治療。

總之，當(dāng)腰部被硬物撞傷疼痛時，要采取正確的應(yīng)對措施，包括限制活動、冷敷、及時就醫(yī)檢查和根據(jù)具體損傷情況進行相應(yīng)治療等，以促進康復(fù)和避免不良后果。